Jeżeli chcielibyśmy zacząć treningi na siłowni…

Planując treningi na siłowni, bez wątpienia warto na samym początku dokładnie zastanowić się, jaki cel chcielibyśmy osiągnąć – czy w naszym treningu będzie przede wszystkim chodziło o to, żeby zrzucić parę dodatkowych kilogramów, czy też celem naszych ćwiczeń jest wyrzeźbienie mięśni sylwetki. Zależnie od przyjętych założeń, inne muszą być przeprowadzane ćwiczenia. Osoby bez doświadczenia w rozplanowywaniu treningu powinny korzystać z pomocy jaką oferuje profesjonalny trener personalny. Trening personalny ze ekspertem może przynieść nam tylko i wyłącznie same korzyści. Przede wszystkim, jest to trening jeden na jeden – czyli pod opieką profesjonalnego trenera jest tylko i wyłącznie jeden podopieczny, poprzez co może on swoją uwagę skoncentrować na ćwiczącym. Ponadto, trener personalny ułoży dla nas indywidualny plan treningowy. Dodatkowo weźmie przy tym pod uwagę cały szereg bardzo istotnych czynników. Są to przede wszystkim: wiek i płeć danej osoby, kondycja bądź wszystkie ewentualne dolegliwości i schorzenia zdrowotne danej osoby. Treningi z trenerem osobistym zdyscyplinują każdą jednostkę treningową jednocześnie pozwalając na znacznie szybsze osiągnięcie założonych rezultatów. Jedynym minusem takiego treningu z trenerem personalnym jest jego cena – trening z trenerem jest zdecydowanie droższy niż samodzielne ćwiczenie na siłowni. Zastanawiając się nad tym czy warto, zawsze trzeba zwrócić uwagę na stosunek potencjalnych efektów do ponoszonych przez nas kosztów.

Zobacz: Trener personalny Kraków

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *